Unsere Kindheit, unser Leben jetzt: Belastende Kindheitserlebnisse hinter sich lassen

Wir können unsere Vergangenheit nicht ungeschehen machen, aber ihre Wirkung auf die Gegenwart aktiv ändern. Das gilt auch für all die belastenden Erlebnisse in unserer Kindheit, die uns und unsere Lebensumstände im Erwachsenenalter prägen. Denn Menschen, die negative Kindheitserfahrungen – von Traumata über Missbrauch bis zu Schamempfindungen – erlitten haben, tragen die Folgen dafür mitunter ihr Leben lang. Dass dies nicht so sein muss, zeigt Glenn R. Schiraldi, Stressmanagementexperte an der University of Maryland und Autor zahlreicher Fachbücher zu Stressreduktion, Resilienz und Selbstbewusstsein, in seinem Arbeitsbuch Belastende Kindheitserlebnisse hinter sich lassen. In diesem Buch gibt er Betroffenen Werkzeuge an die Hand, die helfen, ein besseres Verständnis für die krankmachenden Faktoren zu gewinnen, deren Wurzeln in der Vergangenheit liegen, sich von negativen Gefühlen wie Scham und Angst zu befreien und endlich wieder innere Sicherheit zu erleben. Durch das Erlernen stressregulierender Techniken und anderer Methoden kann es den Betroffenen gelingen, neue Möglichkeiten zu ergreifen und durch positive Erfahrungen neues Selbstbewusstsein aufzubauen. Dabei helfen zahlreiche Fragen ebenso wie Impulse zum Handeln, die der Autor den Betroffenen an die Hand gibt.