Umgang mit Trauma: Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation

Viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben ein traumatisierendes Ereignis erlebt. Besonders die psychisch-emotionalen Spuren davon können sich lange und oft unbewusst halten. Yoga und achtsamkeitsbasierte Interventionen ermöglichen den Betroffenen einen neuen Umgang mit den daraus resultierenden Emotionen. Achtsamkeit, Atemübungen, Yoga und Mantras führen sie sanft zum Ursprung der Ursachen. Durch bewusstes Annehmen und Fühlen können die Traumata aufgelöst werden.