Körperweisheit – Unser Körper weist uns den Weg: Eine Ausgabe mit Beiträgen und Übungen, die dazu anregen, mit unserem Körper wieder in Kontakt zu kommen, unser Körperbewusstsein zu trainieren und neues Wohlbefinden zu erlangen.
Auf diese Beiträge dürfen Sie sich freuen:
„Ihr Körper möchte Ihnen etwas mitteilen, Sie müssen nur zuhören. Und in der Lage sein, dem zu vertrauen, was er Ihnen sagt.“ (Christiane Wolf)
„In den letzten Jahren habe ich meine Achtsamkeitspraxis sehr darauf ausgerichtet, das bewusste Spüren zu lernen,“ schreibt Christiane Wolf in ihrem sehr persönlichen Leitartikel. „Also weg vom Beobachten und ganz hinein ins Spüren . So nah an meinen Empfindungen dranbleiben, als würde ich auf ihnen surfen.“ Denn in unserer vom Verstand dominierten Zeit ist vielen von uns der unmittelbare Kontakt zum eigenen Körper abhandengekommen. Dabei spricht er ständig zu uns – wir müssen erst einmal lernen, ihm wieder zuzuhören. Christiane Wolf berichtet, wie es durch geduldiges Hinspüren und Hinhorchen gelingen kann, uns wieder mit der ursprünglichen Weisheit des Körpers zu verbinden.
„Wenn wir vertrauter damit werden, wie sich die Emotionen im Körper anfühlen, entwickeln wir eine Art Frühwarnsystem: ‚Oh, ich spüre eine Spannung ums Kinn und um die Augen. Ich habe Angst.‘ Manchmal brauchen wir, dass uns unser Körper zeigt, was wir fühlen.“ (Eve Ekman)
Eve Ekman gehört zu den führenden Emotionsforscherinnen einer neuen Generation und berät neben ihrem akademischen Engagement auch Firmen und Institutionen in den Bereichen emotionales Bewusstsein, Empathie und Mitgefühl. Gemeinsam mit ihrem Vater, dem renommierten Emotionsforscher Paul Ekman, hat sie den Atlas of Emotions entworfen, eine interaktive Website zur Verbesserung unseres emotionalen Bewusstseins, das vom Dalai Lama in Auftrag gegeben wurde und weiterhin unterstützt wird. Wir sprechen mit ihr über die große Bandbreite der Gefühle und wie wir unsere Emotionen ins Gleichgewicht bringen.
„Der Wert des Körpers liegt darin, dass er der fühlende, wissende Teil ist. Schmecken, riechen, tasten, empfinden sind Sinneswahrnehmungen, die bestimmen, wie wir diese Welt wahrnehmen, wie wir Farbe oder Form erfassen, Bäume oder Äpfel fühlen – all das geschieht durch den Körper.“ (Arawana Hayashi)
Die Arbeit der Choreografin, Performerin und Pädagogin Arawana Hayashi ist tief im Zusammenspiel von Individuum und Gruppe, Improvisation und Verbundenheit verwurzelt. Gemeinsam mit Otto Scharmer hat sie das Social Presencing Theater entwickelt, eine Kunstform, die sowohl die gegenwärtige Realität als auch zukünftige Möglichkeiten sichtbar macht. Wir sprechen mit ihr über Körperwissen und über einen neuen Raum der Erfahrung, den die Tänzerin als „sozialen Körper“ bezeichnet.
Die Luft anhalten mit dem dem Weltmeister im Apnoetauchen Tom Sietas, unterwegs mit Pippi Langstrumpf, und was gute Laune mit unserem Darm zu tun hat – weitere Themen dieser Ausgabe:
- Arbeit & Unternehmen: Mindful Running mit der Marathon-Gewinnerin – wie Hanna Tempelhagen Führungskräfte zum achtsamen Laufen bringt.
- Mind-Body-Medizin: Die Erkenntnis, dass Körper und Geist nicht getrennt, sondern durch unser Gehirn verbunden sind, führt in der Medizin zu einem neuen Ansatz, der darauf abzielt, den ganzen Menschen zu behandeln und uns zu befähigen, Krankheiten selbst aktiv vorzubeugen und unsere inneren Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
- Autonomes Nervensystem: Was geschieht im Körper, wenn wir starr vor Schreck sind oder uns vor Angst fast in die Hose machen? Die Antwort liegt in jenem uralten Teil unseres Nervensystems, den wir nicht bewusst steuern können, im Wechselspiel von Vagus und Sympathikus.
- Außerdem die Kolumnen von Ariadne von Schirach und Heike Mayer, Mindfood, Veranstaltungstipps und vieles mehr.
Weitere Highlights:
- Spotlight: Gesund und fit auf dem Parkett: Die NDR-Visite-Moderatorin Susanne Kluge-Paustian tanzt für ihr Leben gern.
- Jobcouch: Niemand erzählt so witzig und charmant vom Darm und seinen Aktivitäten wie die junge Ärztin Giulia Enders. Lesen Sie, welche neuen Erkenntnisse über das zu Unrecht tabuisierte Organ sie besonders faszinieren: unser „Darm-Hirn“ und wie der Darm unsere Gefühls- und Gedankenwelt beeinflusst.
- Außerdem: Was wir alles aus einem Tropfen Blut herauslesen können, welche Rolle die Kraft des Atems in unserem Leben spielt und warum Berührung unsere erste Sprache ist.
- Cover-Special-Edition: In 2024 wird auf jeder Ausgabe ein Kunstwerk von Julia Vanessa Maier das Cover zieren. Unsere Abonnenten erhalten mit ihrer Ausgabe das Covermotiv als exklusive Postkarte.
