Selbstmitgefühl in Forschung und Therapie
In der dritten Ausgabe von moment by moment bringen wir Ihnen das Thema Selbstmitgefühl näher. Woher stammt diese Praxis und wie wirkt sie? Wir haben dazu zwei der Mit-Begründer von MSC (Mindful Self Compassion) befragt: Chris Germer im Exklusiv-Interview, der als klinischer Psychologe Selbstmitgefühl in sein Therapiekonzept eingebaut hat, und die Psychologin und Wissenschaftlerin Kristin Neff, die uns über die 5 Missverständnisse zum Selbstmitgefühl aufklärt.
Stille als Übung des Selbstmitgefühls
Daneben heißt es Spotlight auf: einen Minimalisten, für den immer weniger immer mehr bedeutet, einen Zen-Garten-Gestalter, der weiß wie sinnvoll Leere sein kann, Toni Packer, die als gebürtige Deutsche in Amerika das heutige „Springwater Center for Meditative Inquiry and Retreats“ gründete, um die in der Meditation mögliche „Arbeit von Moment zu Moment“ zu etablieren, und einer mutigen Frau, die bei der Bosch AE Achtsamkeit im Arbeitsalltag etabliert. Wir folgen dem Ruf der Wüste, lassen uns zur Muße animieren und entdecken auch in der Stadt Orte der Stille.
Leseproben
