Schreibend inneren Frieden finden

In ihrem Buch Der Angst schreibend begegnen zeigen die Mitbegründer der akzeptanz- und achtsamkeitsorientierten Verhaltenstherapie (ACT) John Forsyth und Georg Eifert, wie es durch Journaling, also durch Tagebuchschreiben, gelingen kann, Ruhe und Frieden zu finden. Der Leser lernt beim geführten Journaling, sich mit den Ursachen seiner Angst auseinanderzusetzen, Gelassenheit im Umgang mit der Stimme der Angst zu erlernen, Frieden mit der Unsicherheit zu schließen und einen sicheren inneren Raum zu entdecken. So wird es möglich, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die einem wirklich wichtig sind, sich aus der Verstrickung mit der Angst zu lösen und das Leben neu zu genießen. Ein hilfreiches und ermutigendes Buch, das auf den Punkt kommt und dabei hilft, der Angst zu begegnen und sie schrittweise in eine Ressource zu verwandeln. rk