Schmerz und Stress anders begegnen: Achtsamkeit und Schmerz

Ein gutes Leben und chronische Schmerzen müssen kein Widerspruch sein. Wie Claus Derra und Corinna Schilling in ihrem Buch anschaulich zeigen, kann Achtsamkeit uns dabei unterstützen, Schmerzen und ihre unerwünschten Begleiterscheinungen zu lindern. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass achtsame Übungen nachhaltig wirksamer sind als Schmerzmittel aus der Apotheke. Und genau da setzt das Buch an. Es lässt uns verstehen, wie Schmerz und Stress funktionieren, und reicht uns gleichzeitig die Hand, uns bewusst für Gesundheit und Wohlbefinden zu entscheiden. Zahlreiche Hilfestellungen und eine CD unterstützen uns, einen neuen Umgang mit akutem Leidensdruck und Schmerz zu finden.