Perfekte Einschlaflektüre: Die schlaflose Gesellschaft

Der renommierte Schlafforscher Hans-Günther Weeß zeigt in seinem Werk Die schlaflose Gesellschaft nicht nur, was uns den Schlaf raubt, sondern auch, was wir aktiv dagegen tun können. Einerseits ist sein Buch eine vorzügliche Bestandsaufnahme eines gesellschaftlichen Problems, das sich durch alle Schichten zieht, vom Lkw-Fahrer über den Polizisten bis zum Piloten. Sie alle bekommen meist zu wenig Schlaf, was zu Unfällen, Arbeitsausfällen und immensen Kosten führt. Andererseits geben wir alle dem Schlaf zu wenig Raum, vor allem weil wir nicht begreifen, wie wichtig er für unsere Regeneration, Aufmerksamkeit und Gesundheit ist. Das Buch schließt diese Wissenslücken auf leicht verständliche und zugleich wissenschaftlich fundierte Weise – ohne erhobenen Zeigefinger, aber dafür mit vielen alltagstauglichen Tipps für einen guten und erholsamen Schlaf. Zudem räumt es mit zahlreichen falschen Vorstellungen rund um den Schlaf auf, was es zu einer spannenden Bettlektüre macht, die man in übersichtlichen, aber gehaltvollen Kapiteln genießen kann, die alles von Ein- und Durchschlafstörungen übers Schnarchen bis zum Schlafwandeln in kleinen Portionen behandelt. Ein hervorragendes Buch, das nur wenige Fragen rund um das so wichtige Thema Schlaf unbeantwortet lässt