Zusatzmaterial: Freudvolle Schulkultur
Die Freude-Galerie
Legen Sie sich doch einmal Ihre ganz persönliche Freude-Galerie an: Wir können ja gleich gemeinsam mit dem ersten Bild beginnen: Erinnern Sie sich an ein freudiges Erlebnis in der nahen Vergangenheit – eine Situation, wo ihnen „das Herz aufging“. Zur Einstimmung können Sie auch eine geführte Imagination hören, damit die inneren Bilder sich noch intensiver einstellen.
Von Vera Kaltwasser empfohlene Übungen und Ressourcen:
Achtsames Bewegen
Achtsamer Dialog
https://www.dguv-lug.de/sekundarstufe-ii/stresskompetenz-arbeitsorganisation/achtsamer-dialog/
Buchempfehlungen:
Fredrickson, Barbara: Die Macht der guten Gefühle, Campus Verlag 2011
Hanson, Rick: Achtsam wie ein Buddha, Irisiana Verlag 2020
Kaltwasser, Vera: Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule, Beltz Verlag 2016
Kaltwasser, Vera: Kartenset: Achtsamkeit in der Schule, Beltz Verlag 2020
Kaltwasser, Vera: Kartenset: Der Achtsame Dialog, Beltz Verlag 2023
Vera Kaltwasser ist Bildungsexpertin, Autorin und Lehrerin und ist zudem in der Lehrerfortbildung tätig. Sie absolvierte unter anderem Ausbildungen in MBSR und Qigong und bietet den Kurs „Achtsame 8 Wochen“ zum Rahmencurriculum „AiSCHU“ – Achtsamkeit in der Schule als Online-Format unter dem folgendem Link an: https://lernen.ave-institut.de/courses/achtsame-8-wochen/
Mehr zu Vera Kaltwasser: www.vera-kaltwasser.de, mehr zu „AiSCHU“ – Achtsamkeit in der Schule: www.aischu.de
Möchten Sie mehr Bonusmaterial zum Heft? Über unseren Newsletter erhalten Sie zum Erscheinen jeder neuen Ausgabe zusätzliche Ressourcen wie Interviews, Meditationen, Veranstaltungstipps und vieles mehr. Jetzt kostenlos abonnieren.