Logbuch Lebenszufriedenheit und Glück

Wer sehnt sich nicht danach: ein langes, gesundes und glückliches Leben, das gleichermaßen sinnerfüllt und erfolgreich ist, in dem wir Herausforderungen meistern und uns Träume erfüllen können. Katharina Hanyka und Susanne Strobach haben mit diesem Werk ein Arbeitsbuch kreiert, das die Leser aktiv dabei unterstützt, ihr Gehirn in diese Richtung zu entwickeln und damit ein Fundament für ein glückliches und zufriedenes Leben zu legen. Übungen und Informationen aus Positiver Psychologie und Achtsamkeit regen zum Nachdenken und Ausprobieren an. Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei Kontinuität, in der einen das Zwölfwochenprogramm wirkungsvoll unterstützt. Wer gelernt hat, aus seinen – oft unbewusst destruktiven – Mustern auszusteigen und stattdessen stärkende Gewohnheiten und Rituale in den Alltag einzubauen, kann seinem Leben eine bedeutsame Wendung geben. Das Buch dient zugleich als persönliches Logbuch, in das man die eigenen Erkenntnisse hineinschreiben kann.