Hilfe bei Trauma und Depression: Der Vagusnerv

Das autonome Nervensystem ist jener Teil des gesamten Nervensystems, das weitgehend unbewusst tätig ist und über den weitverzweigten Vagusnerv die Funktion unserer Organe steuert. Daher ist es entscheidend an unserem physischen und psychischen Wohlbefinden beteiligt. Ist der Vagus in seiner Funktion blockiert oder gestört, können vielfältige emotionale Probleme die Folge sein. Die Traumatherapeutin und Osteopathin Sandra Hintringer zeigt, wie man die Funktion des Vagus verbessern kann. In ihrem Werk Der Vagusnerv beschreibt sie anschaulich Aufbau und Arbeitsweise des autonomen Nervensystems und widmet sich der Entstehung von Depressionen, Traumata und weiterer emotionaler Störungen. Im Praxisteil des Buchs finden sich leicht anwendbare Wahrnehmungs-, Atem- und Körperübungen, die dabei helfen, den Vagus zu regulieren, damit wir in unser inneres Gleichgewicht zurückfinden können.