Herzenskraft: Tonglen Praxis

Tonglen ist eine buddhistische Meditationsform, die uns hilft, leidvollen Zuständen mitfühlend zu begegnen. Yesche U. Regel vermittelt die Grundlagen dieser Methode auf zeitgemäße Weise. Tiefe Einsichten werden so vermittelt, dass sie sich auch Anfängern erschließen. Der Leser erfährt viel über die Bedeutung und Quellen des Mitgefühls, bevor er dazu hingeführt wird, Tonglen für sich und andere zu praktizieren. Abschließende Bemerkungen laden uns dazu ein, unser Mitgefühl schließlich auf alle Lebewesen auszudehnen.