Frauenpower selbstgestrickt: Wie strick ich mir ein dickes Fell

Selbstbewusstsein, Gelassenheit und die Fähigkeit, sich von negativen Einflüssen befreien zu können, sind wesentliche Züge einer starken, resilienten Persönlichkeit. Und die gute Nachricht lautet: Eine solche Persönlichkeit ist erlernbar! Das ist die feste Überzeugung von Anke Precht, Psychologin, Coach und Mentaltrainerin, die mit ihrer „Strickanleitung“ für ein dickes Fell einen liebevoll illustrierten, humorvoll und locker geschriebenen Ratgeber geschaffen hat. In neun in beliebiger Reihenfolge lesbaren Kapiteln ihres „Workbook für Frauen“ zeigt die Autorin, wie wir zu dem sprichwörtlichen dicken Fell kommen, also wie wir uns mental stärken und im alltäglichen Leben mutiger und gelassener werden können. Dafür gilt es, selbst aktiv zu werden! Anke Precht setzt daher auch nicht auf lange Erläuterungen, sondern auf konkrete und einfach in den Alltag integrierbare Übungen und Checklisten. Wie wir die Kraft der eigenen Vorstellung nutzen, wie wir liebevoller mit uns selbst und zugleich schlagfertiger gegenüber anderen werden können und welcher inneren wie äußeren Haltungen es dafür bedarf – diese Themen stehen im Fokus dieses Arbeitsbuchs. Unterstützend gibt die Autorin zu jedem Thema noch Methoden aus der Akupunktur sowie Wahrnehmungs- und Atemübungen an die Hand. Praktische Ernährungstipps für mehr Power und Wohlbefinden runden den Band ab. Eine Leseempfehlung für alle Frauen, die Lust haben, mit sich und an sich zu „stricken“.