Frauenkörper ticken anders

In den letzten Jahren hat sich in der Medizin die Erkenntnis durchgesetzt, dass Frauen oft andere Medikamente oder Therapien brauchen als Männer. Leider hat sich dieses so wichtige Wissen noch nicht in den Sportwissenschaften durchgesetzt, so die Lauftrainerin und Sportwissenschaftlerin Tabea Lorch. In ihrem Ratgeber Frauen trainieren anders teilt sie nun ihr Fachwissen und ihre Erfahrung, um es allen Frauen zu ermöglichen, entsprechend ihrem Alter und Zyklus gezielt zu trainieren. Neben dem zyklusbasierten Training in den fruchtbaren Jahren erfährt man alles über Sport während und nach der Schwangerschaft sowie über das Training vor, während und nach der Menopause. Gerade in oder nach den Wechseljahren können, so die Autorin, Zyklusstörungen und Menopausesymptome durch gezieltes Training positiv beeinflusst werden. Ein unverzichtbarer Leitfaden für alle Frauen, die ihre Fitness gezielt und effektiv gestalten möchten! nc