Eine sexuelle Entdeckungstour: Sex & Achtsamkeit

In keinem Bereich des Lebens ist das Zusammenspiel von Körper, Gedanken, Gefühlen und Begegnung mit einem anderen Menschen so intensiv wie beim Sex. Susanna-Sitari Rescio, eine erfahrene Sexualtherapeutin, lädt ihre Leserinnen und Leser ein, dieses Zusammenspiel in all seinen Facetten zu entdecken – allein und mit dem Partner. Wie wirkt welche Berührung auf die Atmung, die Körperspannung, die Bewegungen, die Präsenz im Raum? Welche Gedanken werden durch Erregendes ausgelöst, von welchen Glaubenssätzen, Ichidealen und moralischen Urteilen erzählen sie? Wie wirken sich die eigenen frühsten Erfahrungen mit dem eigenen Körper aus? Und kann ich mich mit allem, was ich fühle, dem anderen zeigen? Neben vielen Fragen bietet die Autorin vor allem jede Menge Beispiele und eine Vielzahl von Körper- und Wahrnehmungsübungen an. So kann Sexualität zu einer Kraftquelle werden und zu einer tieferen Verankerung im eigenen Körper führen. Schwierigkeiten erweisen sich dabei als innere Wegweiser, als hilfreiche Begleiter auf dem Weg zu umfassenderem Fühlen. Schließlich weitet sich mit einem Kapitel zu Tantra die Perspektive noch einmal: Sexualität als Ausgangspunkt für ein allgegenwärtiges Gewahrsein nehmen und ihre Intensität der Sinneswahrnehmungen in jedem Augenblick finden. Eine Reise ohne Ende.