Die nackte Wahrheit: nackt. Das Körperversöhnbuch für Frauen

„Nur wer ein ehrliches Verhältnis zu seinem Körper hat, fühlt sich wohl in seiner Haut“, sagt die Body-Mind-Therapeutin Katrin Jonas und regt mit ihrem „Körperversöhnbuch für Frauen“ dazu an, endlich Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen. Tatsächlich zeigt die Statistik, dass 91 Prozent aller Frauen mit ihrem Körper unzufrieden sind und sich 50 Prozent ständig mit anderen Frauen vergleichen. Dabei stehen sie unter dem suggestiven Eindruck von Werbung und Medien, dass ihre Figur oder ihr Sexappeal maßgeblich bestimmen, ob sie anerkannt oder respektiert werden. Also kämpfen viele Frauen ständig mit ihrer Figur, ihrer Ernährung und ihrem Sexleben – was zwangsläufig zu Selbstzweifeln, Unzufriedenheit und Optimierungs-Dauerstress führt. Katrin Jonas zeigt, dass der Ausweg aus dem gesundheitsgefährdenden Perfektionswahn darin liegt, sich mit dem eigenen Körper zu versöhnen, indem frau sich buchstäblich nackt macht, ehrlich zu sich ist und sich selbst ungeschminkt in seiner Natürlichkeit wahrnimmt und akzeptieren lernt. Wie das geht, zeigt sie Schritt für Schritt, von der unverhüllten Selbstbetrachtung vor dem Spiegel über die Verabschiedung von alten Glaubenssätzen bis hin zu einem Körper-Versöhn-Ritual. Wenn frau sich anzunehmen lernt, wie sie ist, kann sie ein authentisches und selbstbestimmtes Leben jenseits gefakter Fotos auf Instagram & Co führen und sich in ihrer natürlichen Schönheit wohlfühlen.