Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl – Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit

Ein Buch, das uns ein gutes Stück des Weges zu mehr Selbstmitgefühl begleitet. Wir erfahren, wie wir konstruktiver mit schwierigen Gefühlen umgehen können. Zugleich handelt es sich um einen „Anti-Ratgeber“: Christopher Germer zeigt uns nicht, wie wir besser werden – sondern wie wir lernen, uns selbst freundlich anzunehmen, wie wir sind. Dabei ist er ein wohlwollender, höchst kompetenter Begleiter, der dem Leser hilfreiche Übungen und lebensnahe Impulse an die Hand gibt.