Das Herz öffnen: Mitfühlend leben

Das MBCL-Training (Mindfulness-Based Compassionate Living) wurde für Menschen entwickelt, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit gesammelt haben. In acht Einheiten wird vor allem der Herzensaspekt der Praxis vertieft. Hilfreiche Strategien im Umgang mit Selbstkritik, Schamund Schuldgefühlen werden vorgestellt. Besonders interessant für Therapeuten und Lehrer, aber auch lohnenswerte Lektüre für Menschen, die in der Praxis mehr Mitgefühl für sich und andere entwickeln möchten.