Achtsamer Begleiter für die Hosen- und Handtasche: Achtsamkeit in Beruf und Alltag

Der TaschenGuide von Haufe bringt das Thema Achtsamkeit im Berufs- und Alltagsleben kompakt und verständlich auf den Punkt. Warum ist es wichtig, achtsam zu sein, und was bewirken Achtsamkeitstechniken? Auf diese Aspekte geht das Autorenduo ebenso ein wie auf die Wurzeln von Achtsamkeit oder aktuelle Forschungsergebnisse. Das Herzstück bilden Selbstreflexionen und konkrete Achtsamkeitsübungen – im Umgang mit sich selbst sowie mit seinen Mitmenschen. Die Lektüre ist auch als E-Book erhältlich.