Zuversicht ist mehr als Hoffnung oder ein gutes Gefühl: Sie ist das Vertrauen darin, dass wir unsere Zukunft aktiv gestalten können. Der Neurologe und Psychiater Volker Busch zeigt, wie diese innere Haltung Stress senkt, Heilung fördert und so zu einer der wichtigsten Ressourcen für Körper und Geist wird. Mehr…
Wie bleiben wir nachhaltig gesund? Der Mind-Body-Mediziner und Forscher Tobias Esch darüber, warum Gesundheit viel mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit – und wie Achtsamkeit, Selbstorganisation und ein bewusster Umgang mit Sinn und Wahrnehmung unseren Körper und Geist langfristig stärken können. Mehr…
Alt werden wir ganz von allein – gesund alt nicht. Die Achtsamkeitslehrerin und Ultramarathonläuferin Christiane Wolf zeigt, wie kleine Routinen, Bewegung, guter Schlaf und erfüllende Beziehungen uns auf Dauer unterstützen. Langlebigkeit wird zur gelebten Praxis im Alltag: machbar, freundlich und Schritt für Schritt trainierbar. Mehr…
Herzklopfen, Enge in der Brust, düstere Szenarien im Kopf: Angst zeigt sich im Körper – und lässt sich doch regulieren. Auf Basis aktueller Emotionsforschung beschreibt Anne Frobeen, wie wir die Welle der Angst reiten können, statt von ihr überrollt zu werden – und so innere Handlungsfreiheit zurückgewinnen. Mehr…
Über 1,7 Millionen Menschen folgen der Hirnforscherin Rachel Barr auf TikTok und Instagram. Sie erklärt auf charmant-witzige Weise, warum unser Gehirn wie eine eigenwillige Mitbewohnerin tickt – und wie Schlaf, Verbundenheit und kleine Freuden helfen, Stress zu lösen und neue Wege einzuschlagen. Mehr…
Martin Inderbitzin hat nach seiner Krebsdiagnose einen Weg gefunden, Zuversicht zu leben und zu vermitteln. Im Gespräch berichtet der Neurowissenschaftler über Geschichten, die Mut machen und Kraft schenken – und warum mentale Unterstützung oft der wichtigste Teil auf dem Weg zur Heilung ist. Mehr…
